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腐书网 >> 耽美宠文 >> 调教正太弟弟 >> 部分3
你要是再出现成绩退步的现象,所有的体罚就要加倍算!”弟弟听得心惊胆战,不敢多嘴。“去,坐到石头上休息一会儿。”其实哥哥还是体谅弟弟的,看出晓龙确实累得不行了,就仁慈地放他一马,给男孩一个喘息的机会。弟弟口应:“谢谢哥哥。”便走到旁边坐下来休息,紧身的运动衣运动裤已经全然湿透,此时小风一吹,弟弟不禁打起寒颤,哥哥脱下外衣披在弟弟身上,又拿来毛巾帮弟弟擦汗。弟弟起初不好意思地推脱,可确实太累,最后也就放弃推辞了。

半个小时后,弟弟明显缓过来了,上肢训练随即开始。俯卧撑、推小车、拿大顶,一项也不少。为了让弟弟感受痛楚,哥哥命令以膝盖为支点进行俯卧撑,昨天跪肿的膝盖顿时又火辣辣地疼起来。弟弟上肢力量不行,每回训练这几个项目都是噩梦,完不成任务是经常的,没少挨哥哥的皮带。100个俯卧撑,300米推小车下来,弟弟的胳膊直累的快要抽筋,肌肉不听使唤地嘣嘣直蹦。接下来的倒立才是恐怖中的恐怖,弟弟学会这个没有多久,每次倒立时间都要加长,这次时间更是直接加到了20分钟,中途掉下来就要重新计时。弟弟双手撑住地上码好的砖上,晃晃悠悠绷直双腿,绷紧脚尖,如果不能做得标準,也是要受罚的。前面的训练已经耗尽了弟弟的双臂力量,此时拿大顶真可算是强弩之末,完全依靠弟弟的毅力和耐力支撑,没有坚强的精神恐怕绝难完成训练。10分钟过后,弟弟便开始冒汗了,双腿也开始微微晃动,10个手指狠命扒住砖块,满脸憋得通红。哥哥这时犯坏,明知弟弟艰难,却还要加上些作料。哥哥把弟弟脚上的球鞋扒掉,用手指挠弟弟的脚心。弟弟本来就极为怕痒,这下哪里把持得住,双脚立即躲闪挣扎,引得全身乱晃,险些就要掉下来,弟弟直喊:“哥哥别闹啊,啊……啊啊,弟弟怕痒,求求哥哥放过弟弟,啊,哥哥别挠了,弟弟坚持不住啦……”。眼看弟弟就要摔下来,哥哥这才住手,顺便扶了弟弟的双腿一把,弟弟这才又将倒立拿稳。16分过去,弟弟再次开始晃动,汗珠密密麻麻顺着脸颊淌到地上,双臂微颤,开始喘粗气。哥哥在一旁鼓励弟弟,转移弟弟的注意力,协助弟弟完成艰难的训练。18分钟,弟弟晃动的已经十分厉害,脚尖也绷不直了,几次险些支撑不住,痛苦的弟弟连鼻涕都流出来了。哥哥护在弟弟旁边,随时準备用手扶住或者提拉弟弟的双脚和双腿,免得倒下受伤。弟弟咬牙坚挺,最后的几分钟犹似老虎凳辣椒水般煎熬,晓龙实在忍受不住这种高强度训练,眼泪不争气地流了下来,要不是哥哥伸手扶着弟弟双腿保持平衡,估计到不了限定时间就定会摔下来。挺过这非人虐待般的最后一分钟,弟弟被哥哥抱了下来,因为晓龙自己已经双臂无力,不可能自己翻身站立了,要不是哥哥从中使劲,弟弟肯定双臂一软栽下身来。弟弟心里发虚,不知道这样能不能算通过,哥哥一向要求严厉,自己是在哥哥帮助下才完成训练项目,担心会不会被要求重来。哥哥盯着弟弟看,弟弟早已哭了一个满脸花,委屈求饶的样子甚是可怜。哥哥心一软,拽过晓龙的手臂帮他按摩,替他放鬆肌肉。弟弟穿上刚才被扒掉的球鞋,享受哥哥的拿捏,破涕为笑了。

弟弟的全身基本都已被修理了一遍,此时的弟弟已经是虚脱状况,无法胜任其他力量性强度训练了。但哥哥却也自有妙招,总之弟弟想要一分钟舒服都是不可能的。为了补充能量,午饭的时间到了,但是要是让弟弟踏踏实实吃饭的话就太便宜他了,这个时候是最好的技巧性训练,也就是拉韧带、劈叉、下腰的时间。哥哥要求弟弟双腿伸直坐在地上,两手够脚尖抻拉韧带。晓龙已经是快要成人的少年了,早已过了柔韧性最好的时候,自然难以达到哥哥的要求。哥哥便命令弟弟双腿分开一个小角度,自己直接坐在了弟弟的后背上。这一来只疼的弟弟撕心裂肺般叫喊,哥哥的重量一下就把弟弟压了下去,双手立刻碰到了脚尖。可这样的剧痛弟弟哪里受得了,双手乱舞直抓前面的土地,顿时涕泪横流,不住求饶。“啊!天啊!疼啊哥!弟弟受不了啦!疼啊!太疼啦!哥哥饶了弟弟吧!啊!疼啊!”弟弟一把眼泪一把鼻涕,频频倒吸冷气,两条腿的韧带被迫大幅拉伸,疼痛程度可想而知。哥哥毫不妥协,任凭弟弟苦苦哀求,5分钟过去,10分钟过去,弟弟渐渐适应了痛楚,哭闹得不那幺厉害了。哥哥把午餐摆在弟弟面前,弟弟抹了抹眼泪,狼吞虎嚥般双手抓饭直往嘴里塞,上午的训练强度太大了,晓龙早已饑肠辘辘。哥哥看弟弟吃得蜜口香甜,一个劲叮嘱弟弟别呛着,慢慢吃,没人跟你抢。这就是训练中难得的30分钟午餐休息,虽然弟弟仍被压住拉韧带,但已经算是相对舒服的时刻了。吃饭后,哥哥抓住弟弟脚踝向上提,开始进一步撕拉韧带。刚才刚刚有些舒缓的痛楚立时再次席捲而来,弟弟疼得又是一阵哼哼啊啊,嘴里已听不出说的什幺话了,备受折磨的男孩险些疼得把午饭吐出来。哥哥边聊天边把弟弟的脚踝拉起来再放下,反复了大约50多次,最终在拉起来的脚下垫上了两块砖,这样的姿势晓龙还要坚持半个小时。哥哥为了转移弟弟的注意力,和弟弟聊了些开心的话题,可撕心裂肺的疼痛哪里忽略得了,弟弟咬紧牙关忍受,心里盼


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