林遥之今天是有备而来，不但穿的是方便运动的服装，甚至还背了换洗的衣物，放开手脚热了身之后，便到了最期待的环节，她眨巴着那双大眼睛，甜甜的叫了声秦教练。
秦鹿被她那嗲声嗲气的语调搞得微微蹙眉，走过来道：“你叫我秦鹿就行。”
林遥之道：“不嘛，人家不嘛~”
秦鹿：“好好说话。”
林遥之：“行吧秦鹿，我准备好了！”
秦鹿打量了她一番，犹豫片刻：“我下手有点重，不然我还是让女学员来帮你拉筋吧？”
林遥之心想这怎么可以，我今天就是奔着这个来的，你要是让个女的来我不就前功尽弃了吗，赶紧阻止道：“别别，我糙着呢，其他人我也不熟，别麻烦他们了，就你来吧！”
秦鹿见林遥之态度坚决，于是点头同意了，不过还是给林遥之打了个预防针，说自己下手真的很重，并且不会半途停下，让林遥之想好了。林遥之心想再重能重到哪儿去，来吧，用力吧，请不要怜惜我这朵娇花，于是连声称好，坚决不给秦鹿反悔的机会。
秦鹿也是个果断的，得到林遥之的同意后，直接下手了，他让林遥之侧躺在地上，然后单膝跪在林遥之身后，抬起了她的一只脚，开始往上掰。散打对柔韧性的要求很高，至少要撇成一字马。
而躺在地上的林瑶之，却是感觉到一双微微发热的手，握在了自己的小腿上，秦鹿显然很懂得避嫌，身体离林遥之略微有些远，除了那双略微有些粗糙的手……啊，这就是她和秦鹿的第一次亲密接触了，林遥之有些羞涩的想着，然而她还没羞涩两秒，身后的人就开始发力——
“啊啊啊啊！！！”发出了杀猪一般的惨叫，林遥之此时此刻终于明白了之前秦鹿的反复叮嘱是什么意思了，这货压根就没有给人准备的时间，几下就把她的腿压到了极致，也亏得林遥之之前就练过，不然她真的觉得自己当场要死在这儿。
美色什么的已经完全被林遥之抛在了脑后，她现在唯一想做的事就是从地上爬起来，离秦鹿要多远有多远。
“啊啊啊啊，轻点啊，秦鹿，秦教练，哥！”林遥之眼泪都下来了，她被秦鹿死死的压在地上，动弹不得，韧带的部分好像断了似得，但秦鹿显然是有分寸的，因为他的手还在继续往后压。
“我都说了。”秦鹿的声音离林遥之有些近，灼热的气息扑打在林遥之耳边，他语调里带着些笑意，“你以为我是在开玩笑？”
“我错了，哥，我错了！”林遥之痛哭，“我再也不要你给我拉筋了，呜呜呜呜。”那一瞬间她的眼前闪过了白光，还以为自己会就这么痛晕过去。
秦鹿似笑非笑：“这不是你要求的么。”
林遥之委屈巴巴：“我哪儿知道你那么狠啊。”
“不狠点谁都要我拉筋。”秦鹿用只有他们两人能听见的声音慢条斯理道，“我有那么好用？”
林遥之登时哑然，此时此刻，她突然发现，秦鹿并没有她想象中的那么纯良，自己这点小手段，恐怕早就被他看穿了，不过秦鹿也没有点醒她，反而依了她的小心思。
“好了，不疼了，已经拉开了。”秦鹿松了手，扶住林遥之的肩膀让她坐了起来，“去玩吧。”
林遥之悲伤的抹去了眼角一滴泪水，心想你再让我喘口气再玩。
秦鹿并不催促，就在旁边看着她，那眼神里带着的笑意十分明显，搞的林瑶之有些郁闷。
就在这时，旁边却插入了一个不和谐的声音，正是那酸不溜秋的石谷秋，石谷秋道：“教练，你也帮我拉拉筋吧，我已经热身好啦。”她用撒着娇的语气说这话，再配